Μην πιστεύετε ότι οι μύθοι για τα συναισθήματά σας!

“Λογικός άνθρωπος”, “νομίζω, λοιπόν, υπάρχει”. Προσδιορίζοντας τον εαυτό μας μέσα από το μυαλό, δεν τολμούμε να εμπιστευόμαστε τα συναισθήματά μας. Μάταια, επειδή τα συναισθήματά μας σημαίνουν πολύ περισσότερα από ό, τι συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε.

Ο πρώτος μύθος

“Τα συναισθήματα είναι ένας ασήμαντος και ενοχλητικός αταβισμός που προήλθε από εκείνους τους χρόνους που ένα άτομο δεν έχει βρει ακόμα ένα μυαλό”

Επιχειρήματα “για”: Ένα σαφές μυαλό και αυτο -εμπιστοσύνη – πολλοί ενεργοί και επιτυχημένοι σύγχρονοι ονειρεύονται αυτό. Δεν δίνουν προσοχή στα συναισθήματα – το ύφος της ζωής τους. Αλλά σε κάποιο σημείο, τα συνηθισμένα λογικά σχέδια αποτυγχάνουν, σταματούν να εργάζονται: “Για κάποιο λόγο” αφήνει μια σύζυγο (σύζυγος), τα παιδιά γίνονται ξένοι, φίλοι, εργάζονται στην οποία υπήρχε ένα νόημα και τα επιτεύγματα για τα οποία τόσοι πολλοί δεν τους ικανοποιούν πλέον.

Υπάρχει μια αόριστη αίσθηση ότι κάποια σημαντική μέτρηση της ζωής παραμένει απρόσιτη, φαίνεται ότι λείπεις κάτι σημαντικό, αλλά τι κατανόηση και συναίσθημα δεν μπορεί να γίνει αισθητή. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι δύσκολο να επιτευχθεί εσωτερική αρμονία, απλά δεν υπάρχουν προσεγγίσεις σε αυτό, επειδή η επιτυχία και το επίτευγμα οδηγούν μόνο στην εμπειρία της εφησυχασμού και της υπερηφάνειας, και αυτά τα δύο συναισθήματα είναι «κρύα». Οι νέες εμπειρίες είναι τόσο εκπληκτικές και αμηχανία που ένα άτομο αρχίζει συχνά να αναζητά επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια.

Τι συμβαίνει πραγματικά. Τα συναισθήματα διαπερνούν κάθε στιγμή της ζωής. Η πρωινή διάθεση με την οποία φεύγουμε από το σπίτι, τη συναισθηματική μνήμη των χθεσινών συνομιλιών και των βραδινών συναντήσεων, απροσδόκητα κυλώντας ένα συναίσθημα όταν κοιτάζουμε έξω από το παράθυρο, ακόμη και έντονη συγκεντρωμένη δουλειά – όλα αυτά οφείλονται στα συναισθήματά μας.

Γιατί βγήκα από το κρεβάτι σήμερα το πρωί? Με μεγάλωσε από μια αίσθηση καθήκοντος ή ενθουσιασμό πριν από τη μελλοντική συνάντηση ή τη μυρωδιά του καφέ. Κάτι με επηρέασε. Σε αυτή την ικανότητα να επηρεαστεί είναι το μυστικό όλων των επιθυμιών. Μπορούμε να πούμε αυτό: Μέχρι να έχουμε χάσει την ευαισθησία και μπορούμε να έρθουμε σε αρμονία, σε συντονισμό με κάτι, είμαστε ζωντανοί.

«Τι απομένει από το παραμύθι αργότερα, αφού του είπαν?” – ρώτησε ο Vysotsky στο τραγούδι. Πράγματι, τι απομένει από τη ζωή? Τι απομένει από τη ζωή του πιο Vysotsky? Από τα τραγούδια που ακούν? Ότι από τις πρόσφατες διακοπές? Από τη συνάντηση? Μόνο εμπειρίες, μοναδικό ατομικό αισθητηριακό ίχνος. Και στο τέλος της ζωής τους, οι ηλικιωμένοι δεν ταξινομούν μέσα από τα βιβλία αποταμίευσης και δεν συσσωρεύονται καλά, αλλά αυτοί οι θησαυροί της ψυχής, λέγοντας αγγίζοντας ιστορίες για τη φιλία, τα παιδιά, τη δικαιοσύνη, τις σχέσεις, τις αγάπες τους.

Γιατί το κάνουν? Η συναισθηματική μνήμη εκείνων που δεν παραμελούν τα συναισθήματά τους – ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα στα στήθη – τους επιτρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι η ζωή έχει γίνει και όχι μόνο περάσει. Αλλά μια ζωή στην οποία δεν υπήρχε τόπος για εμπειρία – μια ανεξερεύνητη ζωή – θεωρείται ως ακατοίκητη και τελικά οδηγεί σε απελπισία. Και αφήστε το να μοιάζει με ευημερούσα και ενεργό.

Ο δεύτερος μύθος

“Πρέπει να ζήσουμε έτσι ώστε τα θετικά συναισθήματα να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο και αρνητικά – όσο το δυνατόν λιγότερο”

Επιχειρήματα “για”: Είναι προφανές: είναι καλύτερο να απολαύσετε από ό, τι τα πόνο, οι διακοπές είναι καλύτερες από τις υπερωριακές εργασίες, ένα όμορφο κορίτσι είναι καλύτερο από ένα διαβρωτικό αφεντικό. Αυτή η ιδέα είναι η βιομηχανία και η κινηματογραφική βιομηχανία, η εμφάνιση επιχειρήσεων, ο καπνός, οι αλκοολικές και ακόμη και οι φαρμακευτικές εταιρείες που πωλούν αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά.

Αλλά αυτός που προσπαθεί για τον ηδονισμό συχνά εξαρτάται FarmakeioGreece από το κάπνισμα, το online καζίνο, το αλκοόλ. Αποφεύγοντας τον πόνο, αρχίζει να αισθάνεται φόβο και άγχος πριν από τις δυσκολίες στις σχέσεις και αισθάνεται όλο και περισσότερο την πλήξη: η ευχαρίστηση είναι βαρετή και πρέπει να αυξήσετε συνεχώς τις δόσεις και τους βαθμούς τους.

Αλλά η πιο πικρή απελπισία βιώνεται από τους γονείς των εφήβων που διοργάνωσαν τη ζωή των παιδιών τους, έτσι ώστε να μην έχουν τον παραμικρό λόγο για πόνο, προστατεύονταν από οποιαδήποτε δυσφορία.

Αυτό συμβαίνει όταν στην παιδική ηλικία δεν έχουμε εμπειρία από πόνο – δεν είμαστε λυπημένοι, μην το μετανιώσετε, μην κλαίτε από αδικία ή συμπάθεια. Μόνο στη θλίψη έχει κάποιος να έχει την ευκαιρία να βρει εγγύτητα στον εαυτό του και να κατανοήσει τον εαυτό του.

Τι συμβαίνει πραγματικά. Η ταλαιπωρία είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Όσο πιο βαθιά είμαστε σε θέση να υποφέρουμε, τόσο μεγαλύτερα είναι τα βάθη της χαράς. Εάν δεν φοβόμαστε να υποφέρουμε, δεν φοβόμαστε και αγαπάμε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουμε ένα εφικτό μερίδιο θλίψεων και θλίψεων μιας αυξανόμενης προσωπικότητας.

Για ένα παιδί και έναν έφηβο, αυτή είναι μια κατάσταση κάτω από την οποία σχηματίζεται ο εσωτερικός τους κόσμος – η περιοχή του προσωπικού, υποκειμενικού χώρου, όπου ο καθένας είναι καλός και ήρεμος με τον εαυτό του χωρίς τηλεόραση και τηλέφωνο, σχηματίζεται. Μόνο στη θλίψη βρίσκουμε το βαθύτερο σημείο των σχέσεων με τη ζωή μας: μετά την απώλεια, προδοσία, μπορώ ακόμα να αγαπώ τη ζωή μου?

Η ικανότητα να χαίρεται και να απολαμβάνει τα παιδιά από τη γέννηση – η ικανότητα να υποφέρει πρέπει να διδάσκεται χωρίς να αποδεικνύει τον φόβο τους να βιώσουν θλίψη, διατηρώντας τη δική τους αξιοπρέπεια.

Ο τρίτος μύθος

“Δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τα συναισθήματα”

Επιχειρήματα “για”: Πολλοί από αυτούς που ζουν με μια τέτοια εγκατάσταση έχουν ένα ηθικό δικαίωμα σε αυτό: έχει υποφέρει από αυτούς. Η εμπιστοσύνη ότι οι εμπειρίες δεν έχουν νόημα, προκύπτουν πρώτα στην παιδική ηλικία: κανείς δεν λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα ενός τέτοιου παιδιού, δεν τα σεβαστεί, δεν καταλαβαίνει. Και σταδιακά ο ίδιος παύει να καταλάβει τον εαυτό του. Και δεδομένου ότι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται, αρχίζουν να ζουν τη δική τους ανεξέλεγκτη ζωή και να γίνουν η αιτία απροσδόκητων ενεργειών, ξαφνικά επηρεάζει.

Και ένα άτομο αρχίζει να φοβάται τον εαυτό του και αποφεύγει να μιλάει για συναισθήματα ακόμη περισσότερο – είναι τώρα επικίνδυνο να τους εμπιστευτείς. Δίνει τον εαυτό του να δουλεύει, δεν κατανοεί σε μεγάλο βαθμό αυτό που πραγματικά θέλει, αυτό που πραγματικά του αρέσει και τι είναι μόνο ένα λεπτό ιδιοτροπία. Αυτή είναι μια δύσκολη και συχνά πολύ συγκρούσεων ζωή.

Τι συμβαίνει πραγματικά. Τα συναισθήματα λένε πάντα την αλήθεια. Οι υπαρξιακοί ψυχολόγοι τους θεωρούν ένα άλλο σώμα αντίληψης. Και ακριβώς όπως τα μάτια αντιλαμβάνονται το φως και τα αυτιά – ήχοι, τα συναισθήματα αντιλαμβάνονται αυτό που σε αυτή την κατάσταση είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας για εμάς. Αυτό μας αγγίζει. Η δυσκολία είναι να γίνει διάκριση μεταξύ των συναισθημάτων που μας μιλάνε από εκείνους που λένε για την κατάσταση: αυτό που αισθάνομαι τώρα, αφορά αυτή την κατάσταση ή συνδέεται με την προηγούμενη εμπειρία μου-κάτι που θυμάται, απάντησε, αρρώστησε?

Διαισθητικά με ακρίβεια εκείνους που εκπαιδεύουν την ικανότητα να αγνοούν τις εμπειρίες που δεν έχουν καμία σχέση με αυτήν την κατάσταση. Για παράδειγμα, μπορούμε να αρνηθούμε να ταξιδέψουμε το χειμώνα σε ένα χιονοδρομικό κέντρο, λέγοντας στον εαυτό μας: «Θα φανώ ανόητο σε μια πλαγιά, γιατί οδηγώ το χειρότερο στην εταιρεία μας».

Μια αίσθηση φόβου, ο φόβος να είναι ο χειρότερος από όλα – οι εμπειρίες είναι πιθανότατα εξοικειωμένες. Κατανοώντας αυτό, αξίζει να αναρωτηθώ: θα είμαι καλύτερος από οποιονδήποτε άλλο? Και αποδεικνύεται ότι ο στόχος είναι διαφορετικός – να χαλαρώσετε, να συνομιλήσετε. Αλλά τότε σημαίνει ποιος από εμάς είναι χειρότερος και ποιος είναι καλύτερος? Ο φόβος να φαίνεται ανεπιτυχής – αυτό είναι το συναίσθημα του “για μένα” και δεν έχει καμία σχέση με την κατάσταση. Χάρη στα συναισθήματα, μαθαίνουμε κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας, σταματάμε να φοβόμαστε τις αδυναμίες μας. Και σταδιακά μαθαίνουμε να κατανοούμε καλύτερα.

Ο τέταρτος μύθος

“Θα ελέγξει τα συναισθήματά μας”

Επιχειρήματα “για”: Υπάρχουν πολλά από αυτά σε βιβλία από μια σειρά zhzl. Αλλά εκείνοι από εμάς που βασίζονται σε αυτή τη φιλοσοφία αντικαθιστούν πραγματικά (“ξεχάστε”) τα συναισθήματά τους και δεν τα ελέγχουν καθόλου. Οι εμπειρίες τους γίνονται ασυνείδητες και επομένως επικίνδυνες. Έτσι, ένας άνθρωπος που θεωρούσε τον εαυτό του ήρεμο και ακόμη και το κρύο μπορεί ξαφνικά να ερωτευτεί τη “λανθασμένη” γυναίκα, να καταστρέψει την οικογένεια, να κάνει ανεπανόρθωτα λάθη.

Ο σχολαστικός και ο κηδεμόνας ξαφνικά γίνεται προκατειλημμένος και άδικος. Η μαλακή και η κατανόηση μετατρέπονται σε επιθετική και σκληρή. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, τα αντικατασταθείσα συναισθήματα πάντα ξαφνικά επιστρέφουν και πάψουμε να καταλάβουμε ποιοι είμαστε πραγματικά, κάτω από αυτή την εξαγριωμένη πίεση, η αυτοεκτίμηση μας μειώνεται και ακόμη και χωρισμένος.

Τι συμβαίνει πραγματικά. Δεν είμαστε ισχυροί να μην αισθανόμαστε και δεν μπορούμε να επιλέξουμε αυθαίρετα αν κάτι θα μας επηρεάσει ή θα μας αφήσει αδιάφορο. Μπορούμε είτε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας είτε να εξαπατήσουμε τους εαυτούς μας, αρνούμενοι το προφανές. Δεν μπορείτε να ερωτευτείτε για λογαριασμό, καθώς και στην αγάπη, απλώς μια απόφαση.

Δεν μπορείτε να επιβάλλετε κάτι σαν νόστιμο, σέξι ή όμορφο αν δεν αισθανόμαστε έτσι. Τα συναισθήματα δεν μπορούν να κατακτηθούν με τη βοήθεια της θέλησης, μπορούν να απορροφηθούν μόνο από άλλα, ισχυρότερα συναισθήματα που προέρχονται από τον πυρήνα της ύπαρξής μας. Μια απροσδόκητη αγάπη μετά από κάποιο χρονικό διάστημα γίνεται χλωμό πριν από τα βαθιά συναισθήματα για την οικογένεια, αλλά μερικές φορές συμβαίνει το αντίστροφο, και αυτό μας κάνει να δούμε το βάθος μας: ποιοι θέλουμε, χωρίς το οποίο δεν μπορούμε να ζήσουμε?

Τα βασικά συναισθήματα βρίσκονται με εντυπώσεις κατάστασης και στη συνέχεια εμφανίζονται στο πρόσωπο της συνείδησης. Και η συνείδηση ​​είναι μια ιδιαίτερη βαθιά αίσθηση στο δεξί, ικανό να κατανοεί με ακρίβεια τα συναισθήματά μας. Δυστυχώς, συχνά θα προσπαθήσει να διαχειριστεί τη συνείδησή μας, αν και είναι άχρηστη.